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Lo que debes saber sobre los beneficios de tomar té

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El 21 de mayo se conmemora el Día Internacional del Té, una de las bebidas más populares a nivel mundial.

De acuerdo con el sitio web Día Internacional, la Asamblea de las Naciones Unidas designó esta fecha en 2019 por el impulso de varias naciones productoras de esta bebida.

«China, India, Sri Lanka, Kenia, Turquía, Japón, entre otros grandes productores, han querido cautivar a la humanidad con los muchos beneficios que aporta a la salud esta planta», explica.

Plantación de té en Sri Lanka, Ceylon, Provincia Central de Nuwara Eliya, las mujeres recolectan las hojas cerca de una cascada/ Getty Images.
Plantación de té en Sri Lanka, Ceylon, Provincia Central de Nuwara Eliya, las mujeres recolectan las hojas cerca de una cascada/ Getty Images.

Desde 2005, el Día Internacional del Té se celebraba el 15 de diciembre.

Tomar té impulsa la economía de muchos países

De acuerdo con la ONU, el té, que nace de la planta Camellia sinensis, es la segunda bebida más ingerida a nivel mundial, solo después del agua.

«Se cree que el té se empezó a cultivar en el noreste de la India, el norte de Myanmar y el suroeste de China, pero se desconoce el lugar exacto donde creció la planta por primera vez», expone en su página.

Actualmente, países como Turquía, Kenia, China, Japón, Sri Lanka e India son los principales productores de este producto.

«La industria del té es la principal fuente de renta e ingresos de exportación para algunos de los países más pobres y, al ser un sector con un elevado coeficiente de mano de obra, genera puestos de trabajo, en especial en zonas remotas y desfavorecidas desde el punto de vista económico», afirma la ONU.

De acuerdo con la FAO, el té es la segunda bebida más consumida en el mundo después del agua. Además, los encargados del 60% de la producción son nueve millones de pequeños agricultores. También, debes conocer que:

  • El té solo crece en condiciones de clima muy específicas. Actualmente, su producción se ve afectada a menudo por el cambio climático.

  • Las diferencias del té radican en su proceso de oxidación y fermentación. Las principales variedades que existen son: verde, negro, blanco, oolong y amarillo, según la Escuela Mexicana de Té.

¿Para qué sirve el té?

Close up of young Asian woman pouring a cup of tea from a stylish transparent tea pot into a cup. Starting a great day ahead with a cup of hot tea while working at home on laptop in the fresh morning against sunlight. Healthy lifestyle concept
Múltiples beneficios para la salud cuando se toma té/Getty Images.

Tomar té tiene beneficios para la salud, por lo que muchos especialistas recomiendan incluirlo en la dieta diaria.

  1. Tiene antioxidantes, que ayudan a las células y tejidos a retrasar el envejecimiento.

  2. Protege al sistema inmunológico. Tomar té ayuda a las defensas del cuerpo de manera natural.

  3. Reduce el riesgo de tener enfermedades cardiovasculares.

  4. Tomar té es una forma efectiva para combatir la anemia.

  5. El té es diurético, lo que ayuda a que tu cuerpo se deshaga de toxinas.

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México, uno de los países con mayor consumo de agua.

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