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¡Cuidado con la música navideña! Puede dañar tu salud mental

Ivette Leyva
·2  min de lectura
Personas cantando villancicos. Foto: Getty
Personas cantando villancicos. Foto: Getty

No hay manera de escapar: en estas fechas previas a la Navidad, vayas a donde vayas, los villancicos están omnipresentes.

En la radio, en las tiendas, en los negocios privados, la música navideña inunda las ondas sonoras. Y parece que no solo es impuesta, sino buscada por los consumidores. Spotify ha informado que durante los últimos dos meses del año temas clásicos como "It's Beginning To Look A Lot Like Christmas" de Michael Bublé y "All I Want for Christmas is You" de Mariah Carey encabezan la lista de las canciones más escuchadas.

A algunos les gusta y a otros no, pero cuando no puedes quitarte una melodía navideña de la cabeza por mucho que te esfuerces, algo anda mal. De hecho, un reporte de Business Insider señala que la repetición incesante puede tener un impacto psicológico negativo.

Concretamente, la música navideña puede afectar la productividad de los empleados constantemente expuestos a ella e irritar a los consumidores. Una encuesta de Consumer Reports de 2011 encontró que el 23% de los estadounidenses detesta los villancicos.

¿Cansado de los villancicos? No eres el único. Foto: Getty Image.
¿Cansado de los villancicos? No eres el único. Foto: Getty Image.

La psicóloga clínica Linda Blair reafirma lo que experimentamos: que la música navideña puede agotar la mente.

"Las personas que trabajan en las tiendas [tienen que desconectarse] de la música navideña, porque si no lo hacen, realmente impide concentrarse en otra cosa”, aseguró. “Simplemente gastas toda tu energía tratando de no escuchar lo que estás escuchando".

Se debe al simple efecto de exposición, o sea, las personas tienden a desarrollar una preferencia por las cosas simplemente porque están familiarizadas con ellas, como la música navideña, pero eventualmente el cerebro se satura y desencadena una respuesta negativa.

Por ejemplo, si ya estás preocupado por diversos motivos durante esta temporada, la inundación de melodías alegres puede reforzar tu estrés en lugar de aliviarlo.

Soluciones para el cansancio de los villancicos

¿Cómo puedes lograr el equilibrio adecuado? Es simple: crea una playlist variada con volumen apropiado. También se recomienda apelar a otros sentidos. Los estudios muestran que los aromas invernales como el pino y la canela ayudan a evocar emociones agradables.

Y si trabajas en una tienda que constantemente toca villancicos, quizás debas considerar usar tus audífonos de cancelación de sonido si tu labor te lo permite.

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