Piel en adolescentes: cuidados y recomendaciones

La adolescencia es la época en la que se inicia en la pubertad y es cuando se producen los mayores cambios en las persona, no solo físicos, sino psicológicos, emocionales y sociales. Podemos decir que dependiendo de cada niño, suelen empezar de los 10 a 13 años hasta los 19 aproximadamente cuando ya se han finalizado estos cambios y se considera más estable.

Las niñas empiezan a cambiar principalmente sobre los once años y los niños algo más tarde (generalmente dos años más tarde), pero depende de muchas circunstancias, genéticas, sociales, nutricionales. Dentro de los diferentes cambios, psicológicos, sociales, físicos. Dependientes de las hormonas, que son las que van a marcar muy de forma contundente estas variaciones. Todos conocemos los cambios en el cuerpo que se producen. Pero las hormonas no solo van a influir en los cambios corporales, sino también en los cambios cutáneos, y es aquí donde va dirigido mi post.

CAMBIOS CUTÁNEOS EN LA ADOLESCENCIA

En la adolescencia las hormonas son principalmente las responsables de estos cambios, el cerebro libera gonadotropina, estimulando la formación por la glándula pituitaria de la hormona luteinizante y la folículo estimulante. Además se segregan los estrógenos (principalmente en mujeres) y la testosterona (principalmente en hombres). Los cambios principales:

• Aumento de grasa en la piel, aumenta la secreción de las glándulas sebáceas

• Aparición de acné, más o menos comedogénica o pápula pustulosa

• Dermatitis seborreica en pelo (cuero cabelludo) y piel (resto del cuerpo), mucho más frecuente en chicos

• Aumento de sudoración, las glándulas sudoríparas están extremadamente alteradas, incluso pueden aparecer inflamaciones en las glándulas sudoríparas apocrinas, con un olor más importante

• Pueden aparecer mucho más frecuentemente, verrugas, hongos y otras infecciones cutáneas

• Aparición de vello en zonas donde no lo tenían, el vello corporal se hace más grueso, más oscuro

CUIDADOS EN LA PIEL ADOLESCENTE SEGÚN EL PROBLEMA

1.- PIEL MAS GRASA Y BRILLANTE

El gran contenido hormonal repentino estimula la glándula sebácea y con ello mucho más contenido de grasa, es por ello la piel y el cabello está mucho más brillante y engrasado.

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Regular la grasa es el objetivo:

• Lavar la cara y el cabello las veces que sean necesarias

• El cabello muy graso, va a ensuciar la cara si está en continuo contacto con ella

• No es cierto que los champú y jabones pueden ser en aceite, no los recomiendo para nada, deben ser lo menos grasos posible, no debemos aportar más grasa de la que ya segregamos

• Si es cierto que una limpieza demasiado agresiva podemos irritar más la piel, es por ello es preferible limpiar las veces que sea necesario tanto la cara y el cabello pero con productos suaves

• La cara se debería lavar mañana y noche y todas las veces que se haga ejercicio

• Secar la piel con cuidado, si es posible con una muselina o una toalla limpia, sin arrastrar para evitar irritar la piel y siempre limpia para evitar posibles infecciones, como la aparición de granitos. Cuando la piel grasa se irrita es posible que segregue más grasa

• El cabello si es necesario a diario, al menos los chicos que suelen segregar más grasa y suelen llevar el cabello corto

• Acondicionador para el cabello sobre todo solo en el cabello largo, y sobre los largos

• Aconsejo usar una espuma de limpieza de uso diario antes que una muy astringente

• Para la cara después de la limpieza usar siempre un tónico, siempre con un algodón impregnado

Aconsejo que el tónico contenga algo de alcohol, con ello evitaremos posibles infecciones y eliminaremos el exceso de sebo en la cara. El agua de hamamelis es una buena opción en piel grasa gracias a su capacidad astringente ya que además de regular el sebo, va a ayudar a calmar la piel.

• Sobre ponerse cremas o no, realmente una piel muy grasa y adolescente no las necesita, sobre hidratar la piel, no se va a deshidratar, el propio sebo va a mantener el agua propia de la piel y evitará la sequedad por causas externas y nutrir por supuesto no es necesario, por lo que el lema es “cuanto menos productos mejor “, no las necesitan y evitaremos que se tapone el poro.Si vamos a usar cremas es preferible siempre que sean tipo serum no grasos o gel, no debemos olvidar que no es grasa lo que necesita la piel, sino en cualquier caso hidratación y reguladoras de la grasa

• Papeles o tissues secantes, son efectivos para eliminar el exceso de grasa, algunos están impregnados de ácido salicílico o ácido glicólico, estos pueden sustituir el tónico

• Mascarillas, si aconsejo las mascarillas de arcilla, estas van a absorber el exceso de sebo y calmar la piel, como mascarillas caseras se puede añadir también miel (natural o cruda) que va a tener acción antiséptica.La avena también es otro de los componentes calmantes de la piel y astringentes . Ideal en pieles agredidas o con tratamientos muy astringentes, se puede añadir harina de avena en las mascarillas con miel y arcilla

2.- ACNÉ

El siguiente problema más frecuente en las pieles adolescentes es la aparición de acné que a la vez está muy relacionado con el exceso de sebo. Que segregue tanta grasa la glándula sebácea muy frecuentemente con la aparición de vello donde no había, es una de las principales razones por lo que aparece el acné. Evidentemente la causa principal es el cambio hormonal y el aumento de hormonas como la testosterona.

Y esta es una de las causas por la que muy frecuentemente el acné en chicos es mucho más agresivo que en las chicas. Cuando se sufre acné es preferible acudir al dermatólogo lo antes posible, ya que es probable que paute un tratamiento no solo tópico sino también oral, eliminando el acné rápidamente y así evitaremos que se queden marcas, muy difíciles de eliminar posteriormente.

En este post no pretendo explicar cómo tratar un acné pero si como debería cuidarse la piel acneica de forma habitual, independiente de los tratamientos pautados para eliminarlo. Uno de las principales acciones que se debe hacer cuando se padece acné. Maximizar la higiene, lavarse la cara todas las veces que sea necesario pero por supuesto con cuidado, sin agredir más la piel, una piel acneica esta muy irritada, inflamada y generalmente enrojecida.

Si se abren las lesiones, el pus o la sangre puede infectar otras partes de la cara y extenderse el acné. Si se está tratando la piel con retinoides orales, la piel estará mucho más sensible y aumentara la sequedad, para ello es necesario seguir la pauta del dermatólogo. Si solo es un acné leve o puntual mi consejo.

• Usar un jabón no agresivo, preferentemente una espuma de limpieza que sea algo antiséptica, otra opción es usar una espuma muy suave y posteriormente el tónico.Sobre los jabones, pueden ser los clásicos que hagan espuma, ya que estos van a eliminar más eficazmente el sebo de la piel. Aclarar con agua templada (más caliente que fría) va a eliminar mejor el exceso de sebo o grasa, ya que además va a disolverse más fácilmente. Siempre secar muy bien la cara con toallas limpias, no arrastrando sino tamponando, aconsejo usar muselinas de algodón y lavarlas cada vez. Sobre los cepillos de limpieza, si se decide su uso, siempre muy suaves pero es imprescindible lavarlos cada vez después de su uso y dejarlo secar.

• El tónico o loción si debería llevar antisépticos. Puede llevar alcohol, clorhexidina o ácido bórico, salicílico.

• Sobre los aceites esenciales, se pueden usar de eucaliptus, mentol o el aceite del árbol de té, pero siempre añadidos en lociones alcohólicas no oleosas, estos aceites esenciales tienen propiedades antisépticas y se deben usar en cantidades mínimas, de hecho un alto contenido de aceite esencial irrita la piel.

• Aconsejo usar sobre las lesiones o granitos, peróxido de benzoilo, sobre todo cuando son granos cerrados, quiero decir los que van a volverse blanquecinos (pústulas), con este producto los vamos a secar.

• Sobre toda la cara se suele aconsejar el uso de algún tipo de ácido que va a actuar de forma antiséptica y exfoliante para eliminar las células muertas, para ello el más adecuado es el ácido salicílico, este tiene además acción antiinflamatoria y reguladora del exceso de sebo. También se puede usar ácido glicólico, que aunque no tiene tanta acción antiinflamatoria si tiene acción queratolítica dejando el poro libre de exceso de células muertas, evitándolo taponar. Algunas veces usando estos productos la piel se irrita, sobre todo una piel muy inflamada, va a disminuir esta irritación con el paso de los días y su uso. Se puede combinar el uso de este producto por la noche con las toallitas impregnadas del mismo después de cada limpieza. Sobre las toallitas o lociones con antibiótico son efectivas pero deben estar prescritas por el médico.

• Sobre los productos de día, es normal que se desee usar una crema que cubra o disimule las lesiones, es preferible una específica para piel acneica que un maquillaje, o un polvo ligero. Otra opción es las cremas solares con color, sobre todo teniendo en cuenta que siempre han de ser Oil free. En todo caso, dejarlo como algo puntual o minimizar su uso. Debemos tener en cuenta que el maquillaje si cubre el poro también lo puede bloquear y aumentar la aparición de acné. Se debe ser muy exigente en la limpieza de la piel cuando se está usando este tipo de productos, lavar la cara concienzudamente mañana y noche antes de acostarse.También antes de hacer ejercicio, es preferible tener la piel siempre limpia y nunca con maquillaje.Nos tenemos que acordar que el acné empeora con el poro taponado, el sebo, el sudor, bacterias más productos cosméticos, es un caldo de cultivo para que aparezca el acné, y además en la mayoría de ocasiones la aparición del primer vello o pelo facial.

• Sobre los exfoliantes, si en la piel grasa si es aconsejable usar tipo scrub, tanto con productos tipo gel con micro partículas que “rascan” o esponjas como las de konjac para eliminar bien el exceso de sebo y disminuir los poros, en una piel acneica no aconsejo este tipo de productos ya que pueden irritar más la piel y romper las lesiones provocando que se esparza la infección.

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3.- APARICIÓN DE PELO Y VELLO DONDE NO HABÍA HASTA AHORA

Otro de los cambios importantes en la piel es la de aparición de vello tanto facial como corporal, evidentemente este vello es dependiente hormonal y en consecuencia va a salir con más fuerza en los chicos por más contenido en testosterona. El vello puede ser una de las causas de aparición de acné, ya que el folículo piloso que está unido a la glándula sebácea, si esta segrega mucha grasa puede bloquear el folículo y dificultar que el pelo salga correctamente, esta dificultad para salir provoca la aparición de comedones y pústulas.

El vello aparece en antebrazos, pubis, en chicas pero también puede aparecer en cara y en los chicos además de la cara puede aparecer en espalda y pecho, el acné en la espalda en hombres es muy frecuente además de agresivo. El pelo en piernas también es mucho más fuerte y abundante tanto en chicos como en chicas.

Es normal la aparición de este pelo o vello, además es dependiente de factores genéticos, ya que algunas personas tienen más tendencia de mayor cantidad que otras, sin embargo si la cantidad de vello es muy exagerada es preferible acudir al dermatólogo para que lo valore, podría deberse también a un desequilibrio hormonal.

No hay inconveniente en eliminar el vello, pero teniendo en cuenta que todos los métodos, van a ser eficaces hasta cierto punto ya que este tipo de pelo dependiente hormonal tiene mucha mayor fuerza a que vuelva a aparecer. Para eliminar el vello hay muchas maneras posibles, pero dependiendo.

Una de las maneras de disminuir el acné, es eliminando de raíz el vello, ya que el pelo que se encuentra en el folículo y no puede salir es muy probable que se enquiste y infecte apareciendo un granito.

• Para disimular el vello la forma más sencilla es la decoloración, este método es el más suave, sobre todo cuando es en la cara y el vello es muy fino

• Cortar el vello, el afeitado y las cremas depilatorias van a cortar el vello, si es muy a ras como ocurre con las cremas depilatorias, pueden provocar igualmente que se enquiste, si se bloquea el poro

• También se puede depilar con cera, con la cera arrancamos el pelo, está bien sin embargo se necesita exfoliar la piel con una esponja de konjac o un guante algo exfoliante para procurar tener el poro libre cuando vaya a salir el pelo de nuevo

• La depilación láser es la más recomendada porque se va debilitando el vello, lo único que se necesitará más sesiones que una persona adulta para eliminar el pelo por lo que he dicho antes, las hormonas sobre todo la testosterona, provoca esta aparición, y en estos momentos está más activa que nunca

• El afeitado de los chicos con acné, se debe ir con mucho cuidado de no cortar las pústulas o las lesiones. A parte de que es una piel irritada e inflamada. Es preferible las máquinas de afeitar con la que se controlara el apurado de la máquina y evitará cortar las lesiones, de todos modos si se decide utilizar cuchilla es muy importante usar una loción o producto pre-shave.

Lo ideal es usar un gel de afeitado para evitar la irritación de la piel, y el pelo sea mucho más fácil de afeitar al ablandarlo. Para afeitar más apurado se debe usar las cuchillas a contrapelo, sin embargo va a irritar más la piel, es por ello si se sufre acné es preferible afeitar aunque no quede tan apurado en la dirección de crecimiento del pelo. Los días en que el acné está más alterado es preferible no afeitarse. Después del afeitado, lo ideal es una loción no grasa pero calmante como puede ser el gel de aloe vera.

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4.- OLOR CORPORAL

Con el aumento de la cantidad de hormonas, se estimula también la glándula sudorípara, estas son mucho más activas y es por ello se suda mucho más. El sudor es más graso en ello las glándulas apocrinas son las responsables, que junto con las posibles bacterias son las responsables de el mal olor del sudor.

Si además se hace ejercicio o se está mucho más activo, el sudor es más importante. La dieta también tiene mucho que ver con el olor del sudor. Por otra parte tenemos que tener en cuenta que hay vello en esas zonas donde antes no lo había.

• Importantísimo, lavarse con agua y jabón las veces que sea necesaria, y extremar en la limpieza las veces que sea necesario, ya que si no hay bacterias no se huele tanto aunque el sudor de por si mismo tenga un olor particular

• Por supuesto cambiarse de ropa las veces que sean necesarias y lavar muy bien la ropa ,sobre todo la acrílica, es preferible el algodón, es mucho más transpirable

• Si el sudor es muy importante y el olor, el único desodorante que será especialmente efectivo es el que actúa como antitranspirante aunque estos contienen sales de aluminio

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