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¿Adicto al trabajo? 10 claves para superarlo

La adicción al trabajo es un tema recurrente en el mundo laboral. Pero no es sólo una palabra de moda o un mal hábito. Se trata de una patología que puede afectar seriamente tu vida personal y profesional.

Si piensas que padeces esta enfermedad no te sientas culpable. Es importante saber lo que ella significa y cómo abordar el problema para que no afecte otros aspectos de tu salud y tus relaciones familiares. Y al reponerte, podrás disfrutar verdaderamente de tu trabajo.

La adicción al trabajo te lleva a sentir una compulsión, una necesidad irresistible que no te permite distanciarte de las funciones laborales. Es un comportamiento que se ha normalizado y qué quizás llevas mucho tiempo haciendo, como llevar el trabajo extra a la casa, revisar constantemente los mensajes de la oficina y tratar todo lo que surge como si fuesen un asunto de extrema urgencia.

Una de las situaciones más peligrosas de esta adicción es que suele ser recompensada por algunos colegas y jefes. Cuando las personas te ven trabajando hasta tarde pueden reforzar la conducta al decir “qué responsable es” o “él sabe trabajar en equipo”.

Pero a la larga, si dedicas la totalidad de tu tiempo a complacer a tus compañeros de trabajo y a la empresa surgirán sentimientos de cansancio y resentimiento. Hacer horas extra puede producir resultados inicialmente, pero pronto te desanimarás. Y los trabajadores exhaustos y fatigados son de poca utilidad para sus organizaciones, lo que te puede causar mucha frustración en el futuro. O peor aún, puedes terminar desempleado.

Si crees que te encuentras en una situación similar es importante que estés atento a las señales y pongas en práctica algunas de estas claves para que puedas tener una relación saludable con tu ambiente de trabajo.

Si aprendes a tener un mayor equilibrio entre tus actividades personales y laborales y dedicas el tiempo necesario al trabajo y al placer tendrás una vida más plena y productiva.

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