Yahoo Finanzas Las claves de una alimentación inteligente
Si se busca bajar de peso y adquirir nuevos hábitos saludables, pero sin resignar el sabor y las comidas favoritas, reemplazar ciertos alimentos de forma inteligente lograrán el éxito
La alimentación inteligente es una buena forma de adquirir nuevos hábitos saludables, ahorrar dinero y bajar de peso. Es por ello que se le llama alimentación saludable a la sustitución de ciertas comidas o bebidas por otras con menos calorías y grasas.
Encontrar placer en ir cambiando de a poco los hábitos alimenticios es una forma de disminuir la incorporación de calorías y grasas. Si se desayuna pan blanco con manteca se puede probar incorporar diferentes tipos de galletas de arroz o panes integrales con queso blanco descremado.
Si la comida favorita es la hamburguesa se puede hacer en casa con carne picada desgrasada. Si se consume muchas papas fritas se puede optar por la opción al horno y las papas bravas. La alimentación inteligente propone reemplazar aquellos hábitos que son una perdición por opciones iguales de sabrosas, pero mucho más sanas y menos engordantes.
Alimentación inteligente:
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