Yahoo Finanzas La dieta fitness de Mark Zuckerberg: 4.000 calorías y comidas de McDonald’s
Es probable que la pelea contra Elon Musk ya no esté en su agenda, pero Mark Zuckerberg, cinta azul en Jiu-Jitsu, no ha detenido su estricto entrenamiento de artes marciales mixtas (MMA) que, según reveló, requiere una dieta de 4.000 calorías diarias.
La nueva fascinación del CEO de Meta incluso ha ocasionado desacuerdos con su esposa, la ex pediatra y filántropa Priscilla Chan, quien le reprochó la construcción de un ring octagonal en el jardín de la familia. “Mark, he trabajado en ese césped durante dos años”, le reclamó ella en mensajes de WhatsApp que Zuck compartió en su perfil de Instagram.
El fundador de Facebook, de 39 años, tomó una captura de pantalla de la discusión y lanzó una encuesta para sus 12.3 millones de seguidores en esa plataforma: “¿Cuál es la movida ahora? Quedarse con el octágono o salvar el césped”, bromeó.
Amante de McDonald’s, como Warren Buffett
Aunque no ha podido zafarse de algunas discrepancias ligeras con su esposa, Zuckerberg reveló que su riguroso entrenamiento ahora le permite seguir disfrutando sin culpas de su franquicia de comida rápida favorita: McDonald’s.
Al igual que el magnate de las inversiones Warren Buffett, que lo supera por apenas un puesto en la lista de Forbes de las personas más ricas del mundo, Zuckerberg es un fan confeso del grasoso menú de McDonald’s. Dada su nueva faceta de atleta de alto rendimiento, el CEO de Meta necesita consumir (y quemar) 4.000 calorías al día, así que la comida chatarra ya no es un problema.
Según el Departamento de Salud de los Estados Unidos, el hombre promedio requiere de 2.000 a 3.000 calorías al día como norma, una cantidad que está determinada por múltiples factores, como la edad, el género, la altura o el nivel de actividad física.
El número mínimo de calorías para mantenerse saludable es de 1.500 calorías para los hombres, pero quienes buscan aumentar su masa muscular de manera rápida y constante necesitan ingerir de 700 a 1.000 calorías adicionales, dice la aplicación de entrenamiento Better Me.
Con esto en mente, para la persona promedio, un plan de alimentación de 4.000 calorías al día sería algo excesivo. Eso arroja luces sobre cuánto realmente entrena Zuckerberg, quien insistió en que su meta no es adelgazar: “Necesito unas 4.000 calorías al día para compensar toda la actividad. Y [McDonald’s] es tan delicioso…”, escribió en Threads, la plataforma que creó para competir con X (anteriormente conocido como Twitter).
La orden preferida de Zuckerberg en McDonald’s
El gurú de la tecnología compartió una larga lista de sus artículos favoritos en el menú del gigante de la comida rápida. “20 nuggets, un cuarto de libra, papas fritas grandes, un McFlurry de Oreo, pastel de manzana y tal vez algunas hamburguesas con queso para más tarde”, publicó Zuckerberg, que mide 1 metro con 71 y pesa alrededor de 70 kilogramos, según un reporte de TMZ en junio.
En declaraciones recientes para el pódcast de Lex Fridman, un investigador de IA que trabaja en vehículos autónomos, interacción humano-robot y aprendizaje automático en el MIT, Zuck dijo que hace de tres a cuatro sesiones de Jiu-Jitsu y MMA a la semana, además de ejercicios adicionales de fuerza y movilidad.
El régimen amplificado asegura que Zuckerberg esté en su mejor momento si una posible pelea con el multimillonario rival Elon Musk llega a buen término. En junio, Musk tuiteó que estaría “listo para una pelea en jaula” con Zuckerberg, quien respondió tuiteando: “Envíame la ubicación”.
Listo para la pelea
Zuckerberg demostró que hablaba en serio cuando publicó una foto el mes pasado con dos de los luchadores de MMA más exitosos de la actualidad, Israel Adesanya y Alex Volkanovski, mientras lucía un esculpido abdomen y músculos.
Musk también hizo de las suyas y se fotografió entrenando con Lex Friedman, quien también tiene cinturón negro en jiu-jitsu brasileño, y el ícono de la UFC Georges St-Pierre.
El presidente de UFC, Dana White, dijo en junio que ambos hombres están considerando seriamente la pelea después de hablar con él por teléfono.
“Estaba hablando con Elon y Mark anoche, ambos muchachos van absolutamente en serio con esto”, dijo White, de 53 años, en una entrevista con TMZ.
