¿Vives con angustia y tristeza? Michelle Concepción nos dice cómo revertirlo

Habitualmente, la manera cómoda de existir es deambular por la vida sin ser responsables de nuestro presente, pasado y futuro; o culpar a los demás y a las circunstancias de lo que nos sucede en la vida. Poco a poco dejamos de ser conscientes, de que somos los creadores de nuestras experiencias y felicidad (o infelicidad), y que en nosotros está la clave para ser mejores y diseñar la vida que queremos.

La inteligencia es un conjunto de habilidades, pensamientos y aprendizaje, que nos sirven para solucionar problemas de la vida diaria, con múltiples vertientes, y una de ellas es la inteligencia emocional, que nos da la capacidad de monitorear nuestros sentimientos y emociones, y nos da la habilidad de discernir entre ellos para tomar acción.

La experta en wellness Ana Michelle Concepción sostiene que, si alineamos nuestra inteligencia con nuestro conocimiento, emociones y conciencia sobre los demás, incrementará nuestra capacidad de solución y resiliencia.

‘Nuestro cerebro es capaz de auto sabotearse, pero si entrenamos la mente para entender de donde provienen nuestras emociones, despertamos a la conciencia de que que podemos controlar nuestros sentimientos, dominar nuestros pensamientos y ejercer mejores acciones. Para lograr esto debemos crear nuevos hábitos y la disciplina de estar conscientes de lo que pensamos, decimos y hacemos’ señala Concepción Esterrich.

¿Y por qué todo esto es importante? La entrenadora en salud advierte que si no manejamos nuestras emociones se puede convertir es un ‘sube y baja’ energético que nos agota y afecta de manera integral la salud. El poseer inteligencia emocional, nos abre la puerta a entender que somos nosotros mismos la misma causa, el efecto y la solución.

‘Debemos darnos cuenta, y sobre todo hacernos cargo, de cómo afrontamos nuestra vida. Ya es tiempo de vivir sin achacar la responsabilidad de nuestras acciones a los demás. La inteligencia emocional, no solo nos ayuda a vivir mejor, sino que puede ser el detonante para transformar nuestra vida, nuestro entorno y construir una vida con propósito y significado, pero sobre todo una feliz existencia’ agregó Ana Michelle.

Con motivo de fin de año, la health coach Ana Michelle Concepción brindará un seminario en línea el próximo 17 de diciembre, en el que compartirá diversas herramientas, en torno a la inteligencia emocional. La inscripciones se pueden realizar en línea en www.amichellehealthcoach.com