Yahoo Finanzas “No tengo tanta confianza en mí como antes”: Simone Biles habla sobre salud mental
En un mundo en el que se exige a las figuras públicas ser perfectas, dar lo mejor de sí, ganar todo lo que puedan ganar y cumplir con estándares físicos y de comportamiento, la salud mental queda en último lugar: por eso, la decisión de Simone Biles de retirarse de una competencia en estos Juegos Olímpicos de Tokio 2020, es un ejemplo de autocuidado y un mensaje sobre la importancia sobre la tensión, presión y estrés al que se someten a deportistas de alto rendimiento.
Hoy, la gimnasta estadounidense de 24 años y ya considerada la mejor de la historia, decidió no presentarse en la competencia de equipos.
“No fue una lesión, afortunadamente, y es por eso que di un paso atrás, no quería hacer algo tonto y resultar lesionada“, dijo a periodistas después de la competencia, en el que su equipo estadounidense ganó la medalla de plata, mientras que el Comité Olímpico Ruso se llevó el oro. “Creí que era mejor que las chicas se hicieran cargo e hicieran el resto del trabajo, y fue justo lo que hicieron”.
Puedes leer: Simone Biles deja la competencia en equipo de Tokio 2020
Además, dijo que “desde que entro al tapiz, estoy yo sola con mi cabeza, tratando con demonios en mi cabeza (…) Debo hacer lo que es bueno para mí y concentrarme en mi salud mental y no comprometer mi salud y mi bienestar”, explicó a la prensa.
“Estos Juegos Olímpicos han sido realmente estresantes”, agregó Simone Biles. “Sentí que sería un poco mejor tomar un asiento trasero y trabajar en mi salud mental. Sabía que las chicas harían un trabajo grandioso”.
Biles explicó luego a periodistas que sentía una fuerte presión psicológica ante el reto de sus finales en Tokio.
“No tengo tanta confianza en mí como antes, no sé si es una cuestión de edad. Estoy un poco más nerviosa cuando estoy haciendo mi deporte”, dijo.
Foto: Loic Venance | AFP
“El peso del mundo sobre mis hombros”
Apenas ayer por la tarde, Simone Biles publicó un mensaje en su cuenta de Instagram sobre la presión que siente al saberse observada por el mundo entero.
Te recomendamos: La tenista Naomi Osaka se retira un tiempo para cuidar su salud mental
“No fue un buen día ni el mejor, pero los superé. De verdad, algunas veces siento como si tuviera el peso del mundo sobre mis hombros. Sé que lo olvido y hago como si la presión no me afectara, ¡pero a veces es muy difícil! ¡Los Olímpicos no son una broma! Pero estoy feliz de que mi familia haya podido estar conmigo de manera virtual. ¡Significan el mundo para mí”, escribió.
Ver esta publicación en Instagram
No es la primera vez que Simone Biles habla sobre salud mental
Además de cuidar su salud física durante entrenamientos y la vida diaria, Simone Biles ha hablado varias veces sobre cómo la terapia psicológica la ha ayudado a manejar la ansiedad y ser más consiciente de sí misma.
Aunque en un inicio se resistía a ver a un psicólogo, la gimnasta estadounidense dijo que pronto entendió lo importante de cuidar su salud mental.
Te puede interesar: Las señales de alerta de una psicóloga para reconocer a falsos terapeutas
“Por un tiempo vi a un psicólogo una vez cada dos semanas. Eso me ayudó a estar en contacto conmigo misma y a sentirme más cómoda y menos ansiosa“, dijo en una entrevista con la revista Health, en esta misma conversación la gimnasta aseguró que una forma de cuidarse es tomando los domingos completamente para descansar y relajarse.
En otra entrevista para la revista Glamour, Biles explicó que mucho tiempo se resistió a ir a terapia psicológica porque creía que podía resolver todo por sí misma, pero ahora se siente mejor y más segura.
“Antes sólo me enfocaba en el gimnasio. Pero ser feliz afuera del gimnasio es tan importante como ser feliz y hacerlo bien en el gimnasio. Ahora es como si todo estuviera junto. Pude procesar todas mis emociones. Puedo atravesar desde sentirme enojada, triste, molesta, feliz, fastidiada. Pude pasar todo eso sola, sin nadie que me dijera qué sentir”.
Mira: Explicando mi ataque de pánico: ¿por qué pasó? ¿qué sentí? ¿qué significa?
