Una técnica para equilibrar tus emociones y un reto cognitivo para mejorar tu atención

Vivimos momentos de muchos cambios, que afectan de lleno a nuestras emociones y que nos conducen a muchos altibajos en nuestro estado de ánimo. Pues bien, esta semana Catalina Hoffmann os enseña una de las técnicas básicas de neurofitness: la oxigenación de hemisferios cerebrales, que va a proporcionar al cerebro todos los nutrientes necesarios para comenzar el día relajados pero llenos de energía.
Esto no es todo porque, además, te propone un nuevo reto cognitivo para que trabajes la atención plena, un ejercicio estupendo que te va a ayudar a retener muchísimo mejor la información. ¿A qué esperas? ¡Dale al play!

Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí o sobre la imagen para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:

Y aquí debajo tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Pulsa aquí o sobre la imagen, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil: