Por qué debes apagar el móvil al menos una vez a la semana

Para muchas personas, apagar el teléfono puede ser un pequeño inconveniente que preferirían no hacer, a menos que sea absolutamente necesario. Estudios recientes demuestran que más del 50% de los propietarios de teléfonos inteligentes no los apagan nunca.

Si esto te suena a ti y te invade el pánico, la ansiedad y el FOMO (Fear of Missing Out) cuando no eres capaz de escuchar esos familiares notificaciones, entonces debes saber que desconectar el teléfono es probablemente la mejor manera de preservar la vida de tu teléfono y rendir al máximo.

¿Con qué frecuencia se debe apagar el teléfono?

Los expertos recomiendan apagar el teléfono al menos una vez a la semana. Después de apagarlo, déjalo reposar durante uno o dos minutos antes de volver a encenderlo. Esto no sólo ayudará a mejorar el rendimiento del teléfono, sino que también es increíblemente beneficioso para la batería. Borrar la caché del teléfono y cerrar las aplicaciones que se ejecutan en segundo plano reducirá la carga de la batería, lo que permitirá que dure más tiempo entre carga y carga. Esto también ayudará a prolongar su vida útil.

Experimenta menos problemas y una mayor duración del teléfono

Apagar el teléfono evita las fugas de memoria, un error muy común entre los propietarios de smartphones. Una fuga de memoria se produce cuando una aplicación necesita cierta cantidad de memoria para funcionar, pero no la libera cuando ya no la necesita. Si notas que el rendimiento de tu teléfono se ha ralentizado considerablemente, lo más probable es que el problema sea una fuga de memoria. Otras señales de que tu teléfono está experimentando este problema son: ver el uso de memoria incluso cuando no estás utilizando ninguna aplicación y experimentar cuelgues frecuentes del teléfono.

Otra razón por la que apagar el teléfono es una buena práctica es para no matar completamente la batería. La batería de litio típica de un teléfono puede durar entre 300 y 500 ciclos de carga. Esto es cuando una batería se carga al 100% y luego vuelve a bajar al 0%. Después de eso, tu dispositivo no podrá rendir al mismo nivel y su capacidad de carga disminuirá. Apagar el teléfono periódicamente es una forma de conservar la batería durante más tiempo y alargar su vida útil.

Excelente para la salud mental

Para muchos de nosotros, los teléfonos inteligentes son una parte indispensable de nuestras vidas. Lo más probable es que, si eres como la mayoría de la gente, a menudo sea el primer dispositivo que compruebas por la mañana al levantarte, y posiblemente el que más utilices a lo largo del día.

El inconveniente es que pasar mucho tiempo al teléfono no es bueno para la salud mental ni física. Según un artículo del New York Times, el tiempo dedicado a los teléfonos inteligentes puede afectar a todo, desde la autoestima, las relaciones, la creatividad, la capacidad de atención y la memoria, por nombrar sólo algunos aspectos. Peor aún, puede elevar el nivel de las hormonas del estrés en nuestro cuerpo, lo que en última instancia nos hace más insanos y nos acorta la vida. Además, la luz que emite cuando está encendida impide conciliar el sueño.

En definitiva, programar un tiempo de inactividad del teléfono de forma periódica es muy beneficioso para la salud en general y para la longevidad del teléfono.

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