Yahoo Finanzas Las cosas sorprendentes que hacen millonarios y famosos para librarse del estrés
Tampoco crean que los multimillonarios en el mundo están acostados y muy relajados en una cama que flota en las piscinas de sus mansiones. Hay tiempo para eso, pero, a decir verdad, la mayor parte de los ricos están maquinando en sus mentes cómo hacer crecer sus empresas… y, claro, también les llega el estrés, como a cualquier mortal.
Sin embargo, para que las angustias, los extensos horarios laborales, las interminables reuniones y el bombardeo de mensajes por WhatsApp no se conviertan en una pesadilla del día a día, estos millonarios acuden a algunas técnicas y hábitos que los ayudan a controlar un poco más su acelerada vida.
Antes de dormir…
Mientras unos duermen, otros están lavando platos ¿En serio? Así es. Lo dijo Bill Gates, cofundador de Microsoft: “Yo friego los platos todas las noches”, cuando se le pregunta en las entrevistas sobre sus hábitos para desconectarse de los negocios. También lo afirmó Jeff Bezos, CEO de Amazon: “Yo lavo los platos todas las noches. Estoy bastante convencido de que es lo más sexi que hago”.
Es casi seguro que estos dos personajes le hicieron caso a expertos en el “aquí y ahora”. Según las revistas especializadas Mindfulness y Elle, lavar los platos “es una actitud consciente en la que centra nuestra atención en la calidez del agua, el tacto con los platos y el olor del jabón. Esto puede desencadenar un estado de ánimo positivo”.
LEER MÁS:
El hábito de los millonarios que les oxigena el cerebro y se traduce en ganancias
La dieta fitness de Mark Zuckerberg: 4.000 calorías y comidas de McDonald’s
Millonarios en busca de adrenalina: sus vacaciones más excéntricas y arriesgadas
Poder líquido: El enigmático y polémico encanto de las piscinas infinitas
Un libro para esta mesa
Cualquier empleado desearía llegar a su casa temprano, compartir con su familia y acostarse a dormir, por lo menos ocho horas, para así recargarse y continuar al otro día con su rutina. Millonarios como Elon Musk, empresario y magnate, arman un “campamento” en sus oficinas para pasar allí la mayoría de horas posible. En una entrevista que Musk concedió al portal Recode, comentó que las personas deberían trabajar al menos 80 horas a la semana "para cambiar el mundo”.
Comenta el sitio web que este empresario no iba a su casa a dormir sino que descansaba en su oficina dos o tres días seguidos, con el fin de levantarse con una mentalidad productiva y conseguir así sus objetivos.
Y eso responde a las ganas que tienen estas personas de aprender algo nuevo cada día. Gates, Bezos y Musk coinciden en que la lectura es de sus pasatiempos favoritos y que ha sido este hábito un pilar fundamental para ser creativos en sus negocios, así lo menciona el escritor Thomas Corley en su libro ‘Hábitos ricos: los hábitos diarios de éxito de las personas ricas’. De hecho, Elon Musk afirma en las entrevistas que aprendió de cohetes gracias a la lectura.
Volver a ser niños
No importa dónde estés, pero siempre habrá tiempo para masticar chicle, al menos así lo piensa Jeff Bezos, el tercer hombre más rico del mundo, según la revista Forbes. Empleados y amigos cercanos al magnate aseguran que este tiene la costumbre de masticar chicle todo el día, incluso en las reuniones más importantes, con el fin de controlar su estrés y ansiedad.
Además, este mismo personaje aseguró en un foro de liderazgo que, como terapia, tiene la costumbre de leer las quejas de sus clientes. “Todavía tengo una dirección de correo electrónico a la que los clientes pueden escribir. Veo la mayoría de esos correos y no los contesto, pero veo y reenvío algunos de ellos, los que captan mi curiosidad”.
Warren Buffet, empresario e inversionista, ubicado en la quinta casilla de los más ricos del mundo, según Forbes, tiene 92 años de edad y, según él, acude a hábitos comunes en los niños que disfruta al máximo. En unas declaraciones para la revista Fortune, Buffet aseguró que consume cerca de cinco latas de refresco al día para mantenerse activo. También, que visita a McDonalds por lo menos una vez a la semana para comerse sus nuggets de pollo favoritos.
Acuden a la espiritualidad
Fue el periódico Q’hubo, en Medellín, Colombia, el medio de comunicación que hizo visible a Margarita Moncada, una "angeóloga" ya reconocida en este país y quien reveló que varios de sus pacientes tienen una vida productiva, acelerada y muy pública.
Uno de ellos es el cantante Maluma, esta estrella del género urbano que acude a la espiritualidad y a la ayuda de los "ángeles" para canalizar sus energías. Según Margarita, cada cita para ellos les renueva el alma y salen más que preparados para subirse a los escenarios del mundo, gracias a la ayuda de los ángeles y seres espirituales.
J Balvin, también reconocido artista colombiano, aseguró a la Agencia EFE que la meditación ha sido uno de sus hábitos que más le ha ayudado a reducir el estrés y las crisis de ansiedad. “Empecé a meditar a los 20 años. O sea llevo quince años meditando. Es algo que me ha permitido salir de crisis de ansiedad y, con medicinas, manejar también la depresión”, comentó el paisa a dicho espacio.
Agrega Balvin que gracias a sus meditaciones diarias es que no ha caído en vicios como las drogas y el alcohol. “La meditación es como la medicina psiquiátrica, como ponerse unas botas pantaneras para pasar por un pantano. Lo veo como algo preventivo para estar bien a la hora de que lleguen los problemas”.
Lo mismo practica el futbolista Cristiano Ronaldo. En sus redes sociales, el crack compartió un secreto para estar siempre en forma y tener una mente en paz. “Recuperación y meditación”, escribió el deportista en una imagen donde se le veía en una bañera, con los ojos cerrados y relajando su cuerpo.
Y, de todas estas prácticas que realizan los multimillonarios… ¿Con cuál se acomoda usted para reducir el estrés?
